🔄
боссМысленная жвачка
В голове крутятся одни и те же мысли по кругу. Не можешь остановить.
Полное описание этого босса автор ещё пишет. Пока здесь есть углублённые вопросы и пункты для трекера — этого уже хватит, чтобы начать.
вопросы, которые стоит выписать
Углублённая разведка
- 01Какие мысли крутятся в голове?
- 02Это мысли о прошлом или о будущем?
- 03Помогает ли это прокручивание что-то решить?
- 04Когда мысли особенно сильны?
- 05Умеешь ли ты останавливать поток мыслей хоть на минуту?
Эти вопросы не для онлайн-ответа — выпиши на бумагу или открой дневник.
что отмечать каждый вечер
Трекер
- ☐Поймал плохую мысль
- ☐Не прокручивал прошлое
- ☐Был честен с собой
что выпадает
Награда
✦
За победу над этим боссом в твоём профиле появляется Тихий якорь.