что это
Что это
Семейный сценарий — повторяющийся паттерн в поколениях, передаваемый бессознательно. Изучает трансгенерационная психология (Анн Шутценбергер и др.).
Не магия — это нейропсихологическая передача через воспитание, ожидания, семейные истории.
как чувствуется
Как чувствуется
- — Чувство неизбежности «как у мамы», «как у деда».
- — В похожем возрасте начинаешь повторять решения старших.
- — Семейные тосты звучат пророчеством.
- — После каждого «провала» — «я знал».
что помогло
Что помогло
- Составить генограмму (карту рода): кто, когда, что. Часто видны паттерны.
- Назвать сценарий вслух: «у нас в семье X». Превращение из судьбы в гипотезу.
- Психотерапия системного направления — отдельно прорабатывает.
маленький шаг на сегодня
Маленький шаг
Выпиши 3 повторяющихся паттерна в семье.
Возрасты разводов, смертей, успехов. Заметишь повторы — увидишь сценарий который можно поменять.
источники
Откуда это
- · Шутценбергер А. (1998). Синдром предков.
- · Bowen M. (1978). Family Therapy in Clinical Practice.
последнее слово
На дорогу
Сценарий — не приговор. Но чтобы его поменять, нужно сначала прочесть.