Дисквалификация позитивного

Дисквалификация позитивного — когда хорошее автоматически обесценивается, а плохое принимается на веру. Одна форма негативного фильтра.

Часто корни в раннем опыте: «не задирай нос», «у тебя ничего не получится», «не задавайся».

• — Положительные отзывы вызывают неловкость.
• — Удачи кажутся случайностями, а провалы — закономерностями.
• — Чувство самозванца на привычных задачах.
• — Любую похвалу мысленно дополняешь «но».

1. Заводить «банку побед»: записывать каждый успех и комплимент. Перечитывать когда плохо.
2. На комплимент отвечать «спасибо», без «но это не я».
3. Спросить себя: если бы это сделал друг, я бы сказал ему «ты случайно»? Нет.

Если ты дисквалифицируешь только хорошее, статистика твоей жизни врёт. Восстанови баланс.