Тело как враг

Тело как враг — отношение к собственному телу как к объекту контроля и борьбы. Часто следствие культурных стандартов или ранней травмы.

Тело — не враг и не машина. Это партнёр со своим разумом. Соматика и mindfulness возвращают связь.

• — Тренируешься чтобы наказать, а не помочь.
• — Голод как победа.
• — В зеркале сразу видишь «недостатки».
• — Сексуальность через объективирование.

1. Благодарность телу за конкретное. «Спасибо что ходишь, дышишь, чувствуешь».
2. Движение для удовольствия, не для формы. Танец, плавание, йога.
3. Психотерапия с телесной направленностью.

Тело — не враг. Враг — голос который заставляет с ним воевать.