Тень мамы

Тень мамы — интернализованный образ матери, который продолжает жить внутри как часть психики. Влияет на отношения с собой, с женщинами, с заботой.

Не всё там плохое. Но непрорабатанная мать — это источник многих автоматических реакций.

• — Голос внутренней критики звучит её интонациями.
• — В близких отношениях ловишь её паттерны (свои или партнёра).
• — Сложно с темами заботы, тела, еды — там часто её отпечаток.
• — После общения с реальной мамой — детские состояния.

1. Различать: что во мне реально моё, а что её? Письменное упражнение.
2. Психотерапия с темой «семейной системы». Длинная, но фундаментальная.
3. Принять что мама — отдельный человек со своей историей. Это освобождает.

Мама внутри есть у каждого. Освобождение — не выгнать её, а услышать как отдельную.