Сильная девочка

Сценарий сильной девочки — программа из семей где «слабость нельзя» или некому было поддержать. Девочка рано стала «маленькой взрослой».

Цена — невозможность признать усталость, попросить помощь, заплакать. И выгорание как итог.

• — Просьба о помощи кажется поражением.
• — Близкие говорят «ты такая сильная» — и тебе становится одиноко.
• — Слёзы пугают сильнее любых эмоций.
• — Хроническая усталость, иногда срывы как «вулкан».

1. Раз в неделю просить о помощи. Маленькой. Не критично важной — для тренировки.
2. Разрешить себе плакать когда хочется. Хотя бы дома.
3. Найти место/человека где можно быть слабой. Терапевт, подруга.

Сильная — не та кто всё держит сама. Сильная — та кто умеет и опираться.