что это
Что это
Идеализация — защита, при которой объекту приписывают исключительно положительные качества. Часто следует за разочарованием в себе или поиском «идеального родителя».
Закрывает глаза на красные флаги. Чем выше идеализация, тем сильнее последующее обесценивание.
как чувствуется
Как чувствуется
- — В новых отношениях — «он не такой как остальные».
- — Не замечаешь явных проблем у того кого идеализировал.
- — На малейшее разочарование — резкий обвал.
- — В восторге, потом в ярости.
что помогло
Что помогло
- После 3-4 встреч с новым человеком — список плюсов и минусов. Заставить мозг увидеть нюанс.
- Подруга/друг как «реальность-чек». Они видят то что в восторге не видишь.
- Помнить: идеализация — это часто не про человека, а про твою потребность.
маленький шаг на сегодня
Маленький шаг
По одному «идеальному» человеку выпиши минусы.
Хотя бы три. Не для разочарования — для нюанса. Это убережёт тебя от падения.
последнее слово
На дорогу
Идеальных людей не бывает. Бывают люди и наши проекции на них.