что это
Что это
Внутренний бунтарь — субличность, которая защищает от поглощения чужой волей. Полезен в подростковом возрасте, иногда заигрывается во взрослом.
Опасен когда становится автоматическим — отказывает даже от того, что сам бы выбрал.
как чувствуется
Как чувствуется
- — На «полезные советы» — внутреннее «отвали».
- — Сложно делать то, что «надо». Даже если сам бы хотел.
- — Откладываешь полезное против собственной выгоды.
- — Раздражают просьбы, даже мелкие.
что помогло
Что помогло
- Спросить: «Я отказываюсь от X или от того что меня заставляют?»
- Дать бунтарю голос там где это нужно: «нет» на работе, в отношениях, у родителей.
- В мелочах разрешать себе делать «как все», без сопротивления. Это не сдача, это экономия энергии.
маленький шаг на сегодня
Маленький шаг
Сделай одну «должную» вещь, выбрав её сам.
Не «потому что мама велела» — «потому что я выбираю быть здоровым / на работе / в отношениях». Тонкая разница, но огромная.
последнее слово
На дорогу
Бунт — это начало свободы. Но свобода — это и право иногда соглашаться.